。鸟戏者，双立手，翘一足，伸两臂，扬眉鼓力，各二七，坐伸脚，手挽足距各七，缩伸二臂各七也。夫五禽戏法，任力为之，以汗出为度，有汗以粉涂身，消谷食，益气力，除百病，能存行之者，必得延年”。
这是一门粗浅的锻体法。
如果五禽戏的修练效果是1。
那么，形意锻体法的修练效果是10。
周运改良了这本五禽戏。
改后五禽戏的修练效果达到了4。
把改良的五禽戏放在游戏中。
胜洲。
第一大河。怒江。发源于涂山山系。自西北向东南流向。怒江之水浩浩荡荡。奔涌不息。怒江有几十条支流。其中一条支流。刹水。刹水中游。早在2年多前。发现一座翡翠矿。这座翡翠矿产宝石级的翡翠。以产高品质的翡翠而闻名。挖出的翡翠毛料用船运输。经刹水到怒江。一直到怒江海口的安平市。每年都会举办一届翡翠公盘。全中国的翡翠商人都会蜂拥来此。参加拍卖。
一块特殊的翡翠吸引了周运的注意。
是一块正阳绿冰种的翡翠。
大小大概有盘子大。
翡翠内部有鸡蛋大的椭圆形空间。
包裹着水。
可惜了一块好翡翠。
本来可以切3副手镯。就因为这个破坏了。只能切一副手镯。
实在是可惜。
大家都称奇。
纷纷猜测。翡翠形成的时候。将水封闭在翡翠内部。
有人开玩家的说，这水是十几亿年前的水。
这个消息传到周运耳里。
立刻打了一个电话于成龙。让于成龙在不引起别人注意的情况下。把这块翡翠买回来。
挂了电话后。于成龙当即派了一个人。乘船前往安平市。找到了翡翠的主人。花了350万把翡翠买回来了。
送到了周运手里。
周运手里拿着翡翠。看着翡翠里面鸡蛋大小的空间。充满了液体。